好書推薦
好好睡,睡得好!:快速入眠-輕鬆圖解
人氣蠻不錯的,是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書好好睡,睡得好!:快速入眠-輕鬆圖解
作者: 三橋美穗/監修
新功能介紹- 繪者:岩上喜實
- 出版社:養沛文化
新功能介紹 - 出版日期:2015/06/12
- 語言:繁體中文
看完有一種說不出的感動,內容的每一個細節卻都切合我心意,真的不錯,內容精彩!
醫療保健好好睡,睡得好!:快速入眠-輕鬆圖解全書的內容大意
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商品訊息功能:
放鬆?好睡?自然醒
你也可以輕鬆入睡,一覺到天亮!
為什麼我們需要睡覺呢?睡眠時間多久才適當?
如何設定生理時鐘吧?怎樣趁睡覺期間變得更健康?
睡覺也會變瘦、變漂亮?數羊有助入眠嗎?
這些問題是否也困擾著你呢?
其實我們的身體機制,
是被創造成能在睡眠時進行再生與恢復。
因此,肌膚再生,發生於睡眠中;
紓解壓力,也是在睡眠中;
製造新的血液,同樣也發生於睡眠中。
所以,擁有一夜好眠,才能創造出內外兼具的真正美麗與能量!
【提升睡眠品質小撇步】
1.晚上11點前就寢。
2.晚餐以好消化的輕食為主,並於就寢的3個小時前食用完畢!
3.給自己悠閒的2小時放鬆時間,讓身體從「活動模式」切換到「休息模式」。
4.覺得有睡意時要把握時機趕快上床!
5.盡量固定起床與就寢的時間。
6.健康有規律的生活,是安眠入睡的關鍵!
關於睡眠的眾多疑問,都可以在此書中獲得解答!
在此,祝你今晚有個好夢!
一柱擎天16 | 美女帝國02 | 煉獄法則08 | 荒區獵豔09 | ||||
異.龍二部01 | 天使阿達02 | 惡魔法則08 | 異魂變10 END |
作者: 三橋美穗/監修
新功能介紹- 繪者:岩上喜實
- 出版社:養沛文化
新功能介紹 - 出版日期:2015/06/12
- 語言:繁體中文
好好睡,睡得好!:快速入眠-輕鬆圖解
一個觀念,一種堅持 | 生活可以很輕鬆 | 日子難過,不是你的錯 | 智慧決定一切 博客來書店 | ||||
1%的心態改變99%的命運 | 拿得起,放得下 | 說故事的好力量 | 生命的謳歌 |
內容來自YAHOO新聞
美眾院議長萊恩鬆口 我會投川普
(中央社華盛頓2日綜合外電報導)先前遲不鬆口的美國眾議院議長萊恩(Paul Ryan),今天終於表態願意支持共和黨總統準提名人川普(Donald Trump),成為11月美國總統大選前,共和黨建立團結關鍵的一步。
法新社報導,萊恩在推特寫道「我今秋會投給川普」、「我有信心,他能把我們的提案變成法律」。
萊恩上月在四分五裂的共和黨內拋出震撼彈,表示他「還沒準備好」支持川普代表共和黨競選總統。
萊恩也在其故鄉威斯康辛州的一家報紙發表專欄,表示他下週起將介紹一系列的政策建議,「解決美國民眾最關注的優先事務」、「這些計畫是連月來眾議院共和黨議員努力的成果」。
在黨內其他要角的壓力下,萊恩上月與川普會談。萊恩今天終於鬆口,並說他確定川普會執行他的建議,「並能幫助我們把議程制定成法律,來改善人民的生活」。
萊恩曾說過絕不支持川普,但在川普獲共和黨提名態勢明朗下,他說民主黨參選人希拉蕊(HillaryClinton)才是最差的選擇。
萊恩寫道「希拉蕊入主白宮,將意味另一個用人唯親的4年,以及一個重視自己更甚人民的政府」、「很簡單,希拉蕊當選代表我們的議案全會泡湯」。
路透社報導,萊恩在報紙專欄裡說:「我跟川普有很多不同意見不是秘密,我不會假裝」、「當我認為必要,我會持續表達想法。但現實是,在達成提案的意見上,我與他的共識多於歧見。」
雖然萊恩在專欄裡沒有特別用「支持」(endorse)的字眼,但萊恩的發言人巴克(Brendan Buck)明確表示,萊恩此舉就是表態支持川普。1050603
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/美眾院議長萊恩鬆口-我會投川普-010314934.html
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